9 aylık oğlumun doğumundan itibaren yaşadığımız inatçı bir kabızlık sorunu var. Ara sıra normale ve hatta hafif ishale dönen istisnai kısa dönemler haricinde çoğu zaman yardımsız büyük tuvaletini yapamıyordu. Bu zor durum karşısında doktorlar çeşitli hastalıklardan şüphelendiler, hatta bu nedenle ilk aylarında kendisini bir cerrah'a bile göstermiştik. Ancak cerrah korkulacak bir rahatsızlığı olmadığını, çok sıkıştığımız zamanlarda su ile lavman yapmamızı önermişti. İlk lavman sonrası kabızlık sorunumuz bir süreliğine geçmişti, ancak bu sevindirici durum çok sürmemişti. Aynı şekilde gliserin fitiller de yapıldığı an için bir rahatlama sağlıyor, ancak kabızlık sorunu ortadan kalkmıyordu. Zaten doktorlar da bu tür uyaranların kullanılmasını, bağırsak tembelliği olasılığı açısından pek önermiyorlar. Neticede gliserin fitil, lavman, saf zeytin yağı içirmek, sıcak oturma banyosu, daha lifli beslenme, prinç gibi kabızlık yapıcı besinlerden uzak durma, bal kabağı gibi kabızlığa iyi gelen besinler seçme gibi pek çok denemeler ile birlikte aylar geçti. Geçtiğimiz haftalarda bir eczanede eczane sahibi ile konuşurken kendilerinin de oğullarında eskiden çok kabızlık çektiklerini, çözüm olarak "Kastamonu Üryani Eriği" kullandıklarını ve çok fayda gördüklerini öğrendim. Elbette hemen ertesi gün tedarik ettik. Aynı zamanda sağlık açısından sayısız faydaları için birkaç zamandır düşündüğümüz balık yağını da kullanmaya başladık. Üryani eriği ve balık yağını düzenli kullanmaya başladıktan birkaç gün sonra kabızlığımızın önemli ölçüde azaldığını farkettik. Elbette bunda eriğin mi yoksa balık yağının mı etkili olduğunu bilemiyorum, ama öyle yada böyle, yardım olmadan çok zor tuvaletini yapabilen oğlum artık günde 1-2, bazen 2 günde bir, çok zorlanmadan tuvaletini yapmaya başladı. İnşallah durum değişmez.
Bebeklerinde kabızlık sorunu çeken çok sayıda anne-baba olduğu için belki bir faydası dokunur diye bu bilgiyi paylaşmak istedim.
Herhangi bir ürünü bebeğinize vermeden önce mutlaka doktorunuza danışınız.
Üryani Eriği: Kastamonu yöresine ait ve kabızlığa iyi geldiği söylenen bir erik türü. İstanbul'da Eminönü Mısır Çarşısında yer alan Malatya Pazarı'nda bulabildik. Hatta söylenen göre başka yerde de bulunmuyormuş, bu nedenle alırken aldatılmamaya dikkat ediniz. Özel ambalajlı olarak satılıyor, fiyatı da yanılmıyorsam 15 TL civarındaydı. Eşim birkaç eriği suda kaynatıp yumuşatıyor ve ardından rendeleyerek meyva püresi haline getirip yediriyor. Genelde günde bir kez meyve öğününde verdik. Neticede ilaç olmadığı, doğal bir besin olduğu için miktar olarak bebeğinizin yeme miktarına ve gördüğünüz yarara göre ayarlayabilirsiniz.
Balık Yağı: Piyasada pek çok balık yağı seçeneği mevcut. Hangisinin daha yararlı (ve de özellikle zararsız) olduğunu araştırarak yine eczacımın önerdiği Carlson Balık Yağı'nda karar kıldım. Bu balık yağı 200 ml'lik özel koyu renkli cam şişesinde satılıyor. Çok belirgin bir limon tadına sahip ve 2005 yılında üstün tat ödülü kazanmıştır. Elbette hiç balık yağı kokmadığını söylemek mümkün değil, ancak oğlum hiç sorun çıkarmadan -hatta sanki severek- içiyor (hemen sonrasında biberon ile biraz su içiriyoruz) ve bende tat konusunda çok hassas olmama rağmen zorlanmadan içebiliyorum. İlk ağza alındığında limon tadı baskın, sonradan hafif bir balık tadı geliyor ama üstüne biraz su içince hemen kayboluyor. Yani kolay içilebilirliği açısından kesinlikle tavsiye ederim. Bunun yanında, balık yağı içmenin esas amacı olan aktif madde (EPA+DHEA) içeriği açısından piyasadaki pek çok ürüne göre oldukça zengin. Ayrıca "Cod Liver Oil" değil. Yani balığın karaciğerinden değil, gövdesinden elde ediliyor. Karaciğerden elde edilen balık yağları A ve D vitaminleri içeriyor ve bu açıdan vücutta birikme yapma ihtimalleri var, yazın da pek kullanılmamalı. Zaten son dönemlerde artık karaciğer'den elde edilen balık yağları da pek önerilmiyor. Piyasadaki balık yağları çoğunlukla vitaminleri doğru oranda içermiyor ve bu açıdan zararlı olabiliyor. Yine balık yağının elde ediliği balıkların ağır metaller açısından kontrol edilmiş olması şart, aksi halde sağlığa fayda yerine zararlı olabilir. Carlson Balık yağı hem vitamin içeriği açısından zararsız hemde ağır metaller açısından da bağımsız FDA onaylı resmi laboratuvarlarda algılanabilir miktardaki ağır metallerin (civa, kadminyum, kurşun, PBC ve 28 ayrı kontaminantın) hiç birini ihtiva etmediği test edilmiştir.
Balık yağlarının doğrudan olmasa da dolaylı olarak bebek ve çocukların iştahlarını da arttırdığı bilgisi verilmektedir.
Balık Yağları konusu ile ilgili daha detaylı bilgi için İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Beslenme ve Metabolizma Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Ahmet Aydın'ın "Balık Yağı Her Derde Deva" yazısını okuyabilirsiniz.
